Yinjooga & Yin Tonics® – 3 tunnin workshop

​

Tervetuloa pysähtymään, hengittämään ja muistamaan, miltä oma luonnollinen rytmi tuntuu. Tämä 3 tunnin YinJooga & Yin Tonics® -workshop on lempeä mutta voimallinen matka omaan kehoon ja sisäiseen rauhaan. Se on hetki irrottautua arjen suorittamisesta ja antaa luonnon sekä perinteisten hoitotekniikoiden tukea palautumista.

​

​Yinjooga on lempeää ja rauhallista. Passiiviset, useita minuutteja kestävät asennot, lempeät venytykset ja tietoinen läsnäolo auttavat päästämään irti kiireestä ja jännityksestä.  Asennoissa ollaan useita minuutteja, mikä antaa aikaa kuunnella omaa olemista.

 

Yinjooga yhdistää joogaan kiinalaisen lääketieteen viisautta; tunnilla tehdään mm. akupainantaa ja guashausta, jotka tukevat kehon energiavirtausta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

​

Yin Tonics –harjoitus on harmoninen yhdistelmä:

• restoratiivisia yin-asentoja

• guashausta

• meridiaanivenytyksiä

• akupainantaa

• keskittymis- ja hengitysharjoituksia

 

Tämä vuosituhantisiin joogan ja kiinalaisen lääketieteen perinteisiin pohjautuva kokonaisuus vahvistaa (tonifioi) kehoa ja mieltä. Jokainen Yin Tonics® -sarja on rakennettu tietyn hyvinvoinnin teeman ympärille – esimerkiksi Qi, Palautuminen, Ruoansulatus, Immuniteetti, Hormonit tai Tunteet.

​

Workshopien teemat:

lauantaina 20.12.2025 Palautuminen ja uni

sunnuntai 4.1.2026 Palautuminen ja uni 2

lauantaina 17.1.2026 Hormonit ja vaihdevuodet

lauantaina 7.2.2026 Ruoansulatus

lauantaina 21.3.2026 Qi

​

Mitä workshop sisältää? (3 h)

Workshopissa on aikaa sukeltaa syvemmälle harjoituksen maailmaan, kysellä ja kokeilla rauhassa:

1. Johdanto kiinalaisen lääketieteen periaatteisiin

2. Guashauksen perusteet

3. Yin Tonics® -sarjan akupisteiden ja asentojen läpikäynti

4. 90 minuutin ohjattu Yin Tonics® -harjoitus

 

Workshop voidaan järjestää myös tilauksesta!

​

Kenelle workshop sopii?

Sinulle, joka kaipaat:

• syvää rentoutumista

• stressin lievitystä

• palautumisen vahvistamista

• lempeää tapaa hoitaa itseäsi

• tilaa hengittää ja olla

 

Yin – rauhan elementti

Yin viittaa taolaisessa filosofiassa elpymiseen, pehmeyteen ja hiljentymiseen – vastapainoon arjen tekemiselle.
Tonics puolestaan merkitsee vahvistamista ja tukemista. Yhdessä ne muodostavat hoitavan kokonaisuuden, joka kutsuu takaisin tasapainoon.

​

Tule kokemaan YinTonicsin syvä viisaus – ja löydä oma hiljainen palautumisen polkusi.

Haluatko varata oman workshopin tai suunnitella sen ryhmällesi? Autan mielelläni!​

​

Paikka: MunPolku mökkijoogastudio, Ukonlammentie 11, Kuusamo. Saat tarkemmat ajo-ohjeet varausvahvistuksessa.

Hinta: 59€. Meillä käy myös Smartum ja e-passi

Kesto: 3 tuntia

Mitä tarvitset mukaan: Asuksi sopii mukavat ja joustavat vaatteet. Hyviä varusteita: verkkarit, urheilukerrasto, villasukat. Meiltä löytyy sinulle joogamatto ja tarvittavat joogavälineet

Ohjaaja: Piritta Liikka, RYT200 joogaopettaja, joogaterapeutti YTT350, Yinjoogaopettaja 100H, YinTonics® -opettaja, palautumisvalmentaja

​

MunPolku I munpolku.fi/jooga I +358 505606633 I piritta@munpolku.fi