northernlights.jpg

1000 tähden lumikenkäretki

Talvinen taivas tähtineen ja revontulineen on Kuusamon yöelämän helmi

2018-02-17 12.15.20.jpg

Riisitunturin taikatalvi

Koko päivän lumikenkäretki Riisitunturin kansallispuistoon

Oulangan talviset kosket lumikenkäretki

Kitkajoen komeimmat kosket eivät jäädy talvellakaan

KENGÄT POIS

KESÄN

POLUILLA

Kumpare Studion joogasali on aivan Rukan ytimessä, Kauppakeskus Kumpareen alakerrassa (P-kerros), kuntosalin vieressä, K-marketin alapuolella.

Joogasalille pääset:

- Kauppakeskuksen aukioloaikoina portaita tai hissillä P-kerrokseen Riipisen vieressä olevasta aulasta.

- Matkailuinfon aukioloaikoina pääset pohjakerrokseen matkailuinfon ja Subwayn välissä olevista ovista, portaita pohjakerrokseen asti ja kuntosalin läpi.

- Kauppakeskus Kumpareen takapihan/alarinteen puoleisesta sisäänkäynnistä (punainen nuoli kartassa).​

Pukuhuoneet ovat 2. kerroksessa, mutta voit vaihtaa vaatteet myös joogasalin aulassa.

Ilmoittauduthan tunneille etukäteen! 

Ilmoittaudu netissä tai tekstiviestillä/puhelimitse 050 560 6633. Netti-ilmoittautumisen sulkeutumisen jälkeen voit kysyä vapaita paikkoja puhelimitse.

Mitä tunnille mukaan ja päälle?

  • asuksi sopii kevyt sisäliikunta-asu: shortsit/trikoot ja hihaton paita/t-paita. Voit toki tulla suoraan rinteestä ja joogata urheilukerrastossa.

  • tunnin hinta sisältää joogamaton. Voit ottaa lisäksi mukaan oman ison pyyhkeen tai vuokrata joogamaton päälle levitettävän mattopyyhkeen. Mattopyyhe on mukava ja hygieeninen lisä varsinkin hot-tunneilla.

  • mukaan kannattaa ottaa hot-tunneille lisäksi vesipullo ja pieni hikipyyhe.  

 

Joogatuntimme sopivat kaikille, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Ohjaamme suomeksi ja liikkeistä löydämme jokaiselle sopivat variaatiot osallistujien kunnon, kokemuksen ja fiiliksen mukaan.

Joogaohjaajat

Piritta Liikka, MunPolku (Vinyasa, hatha, yin, saunayoga, metsäjooga, RYT200)

Janice Antell (RYT200)

Sali on ns. lämmin sali, jonka lämpötilaa vaihdellaan tunnista riippuen lempeästä +25-asteesta +35:een. 

Hinnat 5-25€. Tuntikuvaukset ja hinnat näet ilmoittautumissivulta. Maksu käy paikan päällä käteisellä tai kortilla.

  • Joogamatto sisältyy tunnin hintaan

  • Joogapyyhe/mattopyyhe 2€ on mukava levittää varsinaisen joogamaton päälle. Pyyhe on hygieeninen, suojaa joogamattoa ja estää liukumista. 

  • Pieni hikipyyhe 1€ on mukava erityisesti hotjooga-tunneilla

  • Vesipullo 2€.

Entertainment

Lifestyle

Sports

Technology

MyTrail logo

MyTrail MunPolku

Piritta Liikka

opas @ munpolku.fi

Puh: +358 50 5606 633

Rukatunturi, Kuusamo, Finland

©2018 by MyTrail. With assistance of JK. Thanks!