top of page

RUSKAA, RETKEILYÄ JA JOOGAA - JOOGAVIIKONLOPPU 5.-8.9.2024

Hyvää oloa, lempeää joogaa, luontohyvinvointiretkiä Kuusamon upeissa maisemissa

Kuusamon luonto on maailmankuulu kauneudestaan ja metsäjoogaretki näissä maisemissa tekee aivan erityisen hyvää. Täältä löytyy meille luonnon joogasaleja mahtavista maisemista.

 

Viikonlopun aikana pääset nauttimaan metsäjoogaretkistä Riisitunturin henkeäsalpaavissa maisemissa ja Valtavaaran rinteillä. Aamu- ja iltajoogat virkistävät aamuisin ja palauttavat iltaisin päivän retkistä. Porojooga on aivan erityinen elämys porotokan keskellä.

Majoituksesi on RukaValleyn uudessa hotellissa, jonka huoneissa on oma sauna ja kylpyamme, sekä erityisen muhkeat vuoteet takaamaan hyvät unet.

Tule vieraaksemme uppoutumaan luontoomme.

20200728_201641.jpg

Majoitus

RukaValley28LUX kahden hengen hotellihuoneissa.

 

Tunnelmallinen hotellihuone sijaitsee Valtavaaran luonnonsuojelualueen ja Rukan rinteiden juurella. Luksusta rentouttavaan olemiseen tuovat erityisen muhkeat sängyt sekä OMA SAUNA, KYLPYAMME ja terassi.

 

Valleysta pääsee kätevästi siirtymään tunturin yli Rukan kylän puolelle gondolin matkassa.

3.jpeg.webp
ruka-kuusamo_kujalanporotila_porojooga_2020_sallakarhumaa-4.jpg

Joogaviikonloppu sisältää

  • Joogaohjelma 

    • iltajoogat perjantaina ja lauantaina​

    • aamujooga sunnuntaina

    • porojooga lauantaina

  • Joogamatto ja -välineet

  • Metsäjoogaretket

    • Riisitunturin kansallispuistoon

    • Valtavaaralle

    • Pyhävaaralle

  • 3 yötä RukaValley 28 LUX kahden hengen hotellihuoneessa

  • 3x runsas buffet-aamiainen Camp Kitchenissä

 

Kokonaisuuden hinta 589€/hlö/3 yötä jaetussa kahden hengen huoneessa.

Ohjelma

Torstai 5.9.2024

  • Sisäänkirjautuminen majoitukseen

  • Vapaata aikaa. Vinkki: katso tästä Rukan lähialueen upeat luontokohteet: retkikartta.fi ja ruka.fi

  • 17 iltaretki Pyhävaaralle

    • Pyhävaara on muinainen pyhä seitapaikka, jonka tarinat vievät menneisiin aikoihin ja metsäsaamelaisten elämään.

    • Retki alkaa Plantingintien parkkipaikalta ja retken pituus on noin 6 km. Kodalla teemme tulet ja nautimme iltateet tai voit tuoda omat eväät.​

 

Perjantai 6.9.2024

  • aamupala

  • 10–15 Metsäjoogaretki Valtavaaralle

    • Valtavaaran vanhat kuusikot ja vaaranlakien punaisena loistavat riekonmarjamatot ovat tämän päivän joogastudiomme. Huipuilta aukeaa upea näkymä itään ja länteen. Kuljemme myös pitkin Karhunkierrosta ja reitin varrelta löyty monta ihanaa metsäjoogahetkeä.

    • Retken pituus on noin 6 km ja retken aikana nautimme retkilounaan nuotiolla.

  • 17-18:30 Palauttava ja hyvää tekevä yinjooga. 

  • Omakustanteinen illallinen. Valitse mieleisesi Rukan ravintolatarjonnasta

 

Lauantai 7.9.2024

  • aamupala

  • 9.30 Porojooga Kujalan porotilalle

  • siirtyminen pikkubussilla Kujalalta Riisitunturille

  • 11.30–17 Luontohyvinvointiretki Riisitunturin ruskaan

    • Riisitunturi on lumoava tunturialue Lapin puolella. Huipuilta aukeaa huikea näkymä kaikkiin ilmansuuntiin ja tunturin tuuli tuulettaa ihmisen aivan erityisen hyvin.

    • Retken pituus 6 km. Retken aikana nautimme retkilounaan nuotiolla

  • 19.00 illallinen (omakustanteinen)

  • 20.30 Restoratiivista joogaa ja tekniikoita palautumiseen ja stressinhallintaan

 

Sunnuntai 8.9.2024

  • 7:30-8:30  Virkistävä aamujooga

  • aamupala

  • Hyvää kotimatkaa!

Forestyoga1.jpg

Tuntikuvaukset

Metsäjoogaretket Valtavaaralle ja Riisitunturille ovat yhdistelmä joogaa ja erilaisia Metsämieli-, hengitys-, rentoutus- ja meditaatioharjoitteita. Metsäjooga on leppoisa retki luonnon keskelle, puiden katveeseen, kiven kylkeen, vaaran laelle. Rauhalliset liikeet avaavat ja tasapainottavat kehoa ja mieltä. Aina sopivan maiseman osuessa kohdalle laskemme reput maahan ja rauhoitumme hetkeksi metsäjoogaan. Retkien aikana nautimme retkilounaan nuotiolla.

 

Aamu- ja iltajooga

Palauttavat ja rentouttavat joogat (restoratiivinen, yin) virkistävät ja hoivaavat kehoa aamulla ja retkipäivän jälkeen. Joogamatot ja tarvittavat välineet (bolsterit, tiilet, vyöt) sisältyvät hintaan, mutta voit toki tuoda omat välineet. MunPolun jooga sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. 

Porojooga on yhdistelmä luonnon ja joogan hyvinvointivaikutuksia, porotarinoita ja hyvää oloa. Ympäröivä luonto ja sen äänet, porojen rauhallinen liikehdintä ja porokellojen kalkatus pitävät ajatukset juuri tässä hetkessä. Porojoogan aikana tutustut myös porotilaan ja kuulet tarinaa poron elämästä. Kujalan porotilan joogastudiossa on luonto ja porotokka seininä, sekä taivas kattona. 

Retken opas ja joogaopettaja on Piritta Liikka. Piritta ohjaa joogaa Rukalla ja Kuusamossa, sekä vetää omaa MunPolku-luontomatkailuyritystä. Vuosien vaeltelun myötä retkien tahti on hidastunut luonnon ihmettelyyn ja joogakin on muuttunut loivaliikkeisemmäksi yinjoogaksi ja restoratiiviseksi. Piritta on valinnut tälle joogaviikonlopulle lempimaisemansa ja parhaat luonnon joogastudiot metsäjoogalle. 

Matas_edited_edited_edited.jpg

Varaus ja lisätiedot

Mikäli tapahtuma peruntuu järjestäjän toimesta, osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan. Minimi osallistujamäärä on 4 hlöä.

Rakenna viikonlopusta itsellesi sopiva. Voit osallistua niihin ohjelmiin, jotka sinulle sopivat ja vapaa-aika mahdollistaa tutustumisen Rukan ja Kuusamon alueen muihin aktiviteetteihin, joista kerromme mielellämme lisää.

Tarjoamme käyttöösi joogamaton ja -välineet. Retkille tarvitset säänmukaisen vaatetuksen ja jalkineet, sekä pienen repun. Reppuun kannattaa pakata vesipullo ja varavaatetta. Reppuun saat meiltä lisäksi istuinalustan metsäjoogaa varten. 


Ohjelman toteuttaa joogaopettaja ja eräopas Piritta Liikka, MunPolku
piritta@munpolku.fi

0505606633

www.munpolku.com
IG @mytrail_munpolku @munpolkujooga
FB @munpolku @munpolkujooga

MP_harmaa_Vesileima_pyoreap.png

MyTrail MunPolku

Piritta Liikka

opas @ munpolku.fi

Puh: +358 50 5606 633

Rukatunturi, Kuusamo, Finland

Sustainable_Finland_Label_RGB_tm.png
GlasgowDeclaration_p.png
Oulanka National Park Oulangan kansallis
Riisitunturi National Park Riisitunturin
Green Activities logo_ga_rgb.png
Epassi Logo Primary Color RGB-1.png
SmartumPay_meillakay_musta.png

©2020 by MyTrail. With assistance of JK. Thanks!

bottom of page