KOKOUKSET JA TYÖHYVINVOINTI

TYÖHYVINVOINTIA JA TYÖTEHOA METSÄSTÄ

Palaverin ei tarvitse pysyä paikallaan ja siitä voi tulla oikein hyvä olo

Kuusamossa kokoukset menevät helposti metsään, keskustelut on mukava käydä riippumatossa ja palaveristakin voi tehdä patikkaretken. Mindfullness-harjoitukset tai pienet meditaatiohetket vievät ajatukset hetkeksi toisaalle, jotta on taas hyvä palata itse asiaan. Ja jos keho kaipaa kävelyn päälle lisähoitoa, voi ohjelmaan lisätä taukojumpan tai metsäjoogan ja lopetella päivä saunayogaan.

Koko päivä pelkkää palaveria?! Mahtavaa!

Kävellessä ajatus kulkee ja juttu luistaa, tauolla kootaan aikaansaannokset ja heitetään ilmaan seuraava ajatuksenaihe.

Patikkapalaverin pituus ja kesto voi olla vaikka seminaariluokkaa. Pakkaamme evästä ja fläppitauluja mukaan tarpeen mukaan.

Patikkapalaveri

Riippumatossa liike pysähtyy ja ajatus lähtee lentoon.

Brainstroming ja lentelevät ideat saattavat heiluttaa riippumattoa reippaastikin, mutta suosittelemme ottamaan pienet torkut sopivassa välissä.

Kokouskalustoomme kuuluvat riippumatot, villasukat ja torkkuhuovat, sekä muu tarvitsemanne kokousrekvisiitta.

Riippumattokokous

Selkä kipeä istumisesta? Hartiat niin jumissa, ettei veri kierrä päässä? Pidettäisiinkö pieni tauko?

Metsäjumppa, mökkijooga, tuolijooga, saunajooga, metsäjooga tai niiden yhdistelmä.

Ohjaaja tulee kokouspaikallenne tai vie teidät metsään.

Taukojumpan tarve?

Metsään uppoutuminen on menetelmä, joka taatusti tuulettaa turhat ajatukset päästä ja antaa tilaa uusille ideoille.

Kehotietoisuutta, kevyttä meditaatiota ja luontoyhteyden avaaminen.

45 min harjoituksen voi toteuttaa vaikka piipahtamalla kesken mökkikokousta lähimetsässä.