Yinjooga ja Yin Tonics® 

Yinjooga on restoratiivinen ja terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Siinä päästetään irti kaikesta suorittamisesta ja yin toimiikin hyvänä vastapainona fyysisemmälle joogalle.

Yinjoogalle on tyypillistä passiiviset asennot, kevyet ja pehmeät venytykset, sekä rauhallisuus ja tietoinen läsnäolo. Asennoissa ollaan useita minuutteja, mikä antaa aikaa myös mielen rauhoittamiselle. 

​

Yin Tonics® on yinjoogaa, joka vahvistaa (eli tonifioi) kehoa ja mieltä yhdistäen kiinalaisen lääketieteen ja joogan. Rauhoitumme yinjoogan asennoissa, teemme keskittymisharjoitteita, sekä tutustumme akupisteisiin ja guashaukseen.

Yin Tonics® -kokonaisuus koostuu kuudesta erilaisesta restoratiivisesta yinharjoituksesta. Kullakin näistä sarjoista on nimensä mukainen, hoidollisesti vaikuttava tavoite - Qi, Palautuminen, Ruoansulatus, Immuniteetti, Hormonit ja Tunteet. 

SEURAA MunPolku JOOGAA

Ilmoittauduthan tunneille etukäteen! 

Ilmoittautuminen:

- netissä

- tekstiviestillä/puhelimitse Piritta 050 560 6633

Netti-ilmoittautumisen sulkeuduttua voit kysyä vapaita paikkoja laittamalla viestiä. Olen päivisin usein liikkumassa luonnossa, mutta vastaan heti kun voin.

Viikkotunnit 20€

- Yinjooga ja YinTonics Ruka Peakissa, Juhannuskalliontie 27.

​

Yksityistunnit ja ryhmät

Joogatunnit Ruka Peakissa tai omalla mökillä, omalle porukalle tai yritysryhmälle, retki- tai laskupäivän päätteksi.

​

Metsäjooga

Metsäjoogatunteja ja -retkiä on tarjolla monessa kauniissa maisemassa. 

​

Mitä tunnille mukaan ja päälle?

• asuksi sopii kevyt sisäliikunta-asu: shortsit/trikoot ja hihaton paita/t-paita. Voit toki tulla suoraan rinteestä ja joogata urheilukerrastossa.

• tunnin hinta sisältää joogamaton. Voit ottaa lisäksi mukaan oman ison pyyhkeen tai vuokrata joogamaton päälle levitettävän mattopyyhkeen. 

• vesipullo on hyvä olla mukana, jos olet ennen tuntia liikkunut aktiivisesti.

Joogatuntimme sopivat kaikille, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Ohjaamme suomeksi ja englanniksi ja liikkeistä löydämme jokaiselle sopivat variaatiot osallistujien kunnon, kokemuksen ja fiiliksen mukaan.

​

Joogaohjaaja

Piritta Liikka

yinjooga, vinyasa, hatha, yin, saunayoga, metsäjooga

joogaopettaja RYT200, joogaterapiaopiskelija (Villa Mandala YTT350h)